リラクシング・ウォーク講座~心と身体のバランスUP
By えみひらくOffice Follow | Public

リラクシング・ウォークは、太極拳の基本歩法をもとにしたウォーキング講座です。ゆっくりと心地よく、身体の内側の感覚をさぐりながら歩くことで、身体の安定感やバランス感覚、集中力をやしないます。日ごろ、運動不足を感じている方や、マイペースで身体を動かしたい方にも無理なくはじめていただけます。